Уход за нашими ножками

9 апреля 2014 г. в 2:17

Уход за нашими ножками
Ноги — мерило молодости, здоровья, статности, красоты походки. Состояние их кожи (ее мягкость, эластичность), подвижность суставов во многом определяют настроение, правильную осанку, легкость походки. 

Необходимо регулярно мыть ноги в прохладной воде с мылом, а потом обливать холодной. После рабочего дня сделай контрастный душ для ног, в течение 1-2 минут чередуя прохладную и горячую воду, водя распылителем гибкого душа снизу вверх. Заканчивай процедуру прохладной водой. Эта процедура тонизирует сосуды, улучшает кровообращение, снимает усталость. Вечером делай теплую (38-39 °С) ванночку для ног в течение 10 минут. В воду можно добавить настой трав — ромашки, мяты, березового листа и немного соды (1 ст. ложка на 1 л воды). Когда кожа распарится, участки загрубевшей кожи потри пемзой. После мытья энергично вы- три ноги сухим полотенцем, особенно тщательно — между пальцами, припудри или нанеси на ноги много питательного крема. Если ноги устали и болят, больные места можно растирать оливковым маслом, смешанным с 1 чайной ложкой соли.

Хорошо дважды в неделю перед сном натирать ноги касторовым маслом и затем надевать на них хлопчатобумажные носки. Утром кожа станет мягкой, бархатистой. И обычное чувство усталости, и болевые ощущения полностью исчезают. Чтобы быстро снять усталость, потри ноги кусочком льда, содержащим экстракт мяты.
Отекшие и уставшие ноги можно потереть кусочком льда из настоя шалфея, цветков ромашки, васильков, тысячелистника. Ножные ванны с добавками из водорослей устраняют отечность. После ванны смажь ноги экстрактом конского каштана.