Такой чудный лесной орех #ваше #здоровье #долголетие #лесныеорехи

27 августа 2014 г. в 8:51

Такой чудный лесной орех #ваше #здоровье #долголетие #лесныеорехи Что касается ценных веществ, то фундук богат аминокислотами, витаминами А, групп В, С, Е, РР, калием, фосфором, магнием, медью, натрием, железом, йодом, марганцем, цинком, серой и фтором. Благодаря высокому содержанию железа лещину рекомендуют людям, страдающим малокровием. Полезные свойства лесного ореха делают его отличным источником энергии для человеческого организма.

Стеариновая, пальмитиновая и олеиновая кислоты препятствуют накоплению холестерина, защищают сердечнососудистую систему, а также обеспечивают нормальный рост и развитие детей. Ненасыщенные жирные кислоты улучшают работу мозга и центральной нервной системы. В детском повседневном питании фундук занимает особое место, также он очень полезен людям пожилого возраста.