Диета Виктории Бекхэм. Меню

30 июня 2015 г. в 22:46

Диета Виктории Бекхэм. Меню
Завтрак.
около 9.30 – цельные зерна пшеницы + два тоста
Обед.
около 12.30 – салат из мякоти манго + отварная куриная грудка (без приправ и соли)
Ужин.
За 5 часов до сна – листья салата + жареная курица.

Диета Виктории Бекхэм накладывает табу на такие продукты, как помидоры, сыр, кукуруза, апельсины, сливы, копчености и консервы, алкоголь и газированные напитки. После окончания курса диеты Бекхэм рекомендуется сделать небольшой перерыв. Но и во время перерыва следует следить за питанием очень строго, ведь основной принцип диеты Виктории Бекхэм – подсчитывать калорийность потребляемых продуктов. В промежутке между диетами Бекхэм балует себя свежей рыбой, картофелем, креветками, вареными яйцами, огурцами и соей. В это время она может себе позволить насладиться чашечкой ароматного кофе или теплого какао, а в качестве десерта у Бекхэм — фруктовые салаты и клубника.

Изредка Виктория Бекхэм придерживается чайной диеты. В ее основе – черный чай. Пить этот напиток разрешается в неограниченном количестве (но без сахара). Большим количеством жидкости можно притупить чувство голода, а среди полезных свойств черного чая Виктория выделяет его тонизирующий эффект.

Для поддержания формы Виктория Бекхэм не только ограничивает себя в еде, но и занимается спортом. Каждому желающему быстро похудеть звезда советует ежедневно делать по 200 приседаний.